120-170大卡。榛子又叫山板栗、尖栗,是世界四大干果之一,并有“坚果之王”的称号,一般情况下100g可食用的榛子含有热量561大卡,10颗榛子大约重20-30g,热量约为120-170大卡,所以榛子的热量很高,建议适量食用。
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